Salud articular

Suplementos naturales para fortalecer articulaciones en la tercera edad.

Mantener la salud articular en adultos es fundamental para conservar la movilidad, prevenir molestias y mejorar la calidad de vida a medida que envejecemos. Además, los suplementos naturales pueden ser un aliado importante para reducir el desgaste y mejorar la flexibilidad. Por ejemplo, el colágeno hidrolizado ayuda a fortalecer cartílagos y tejidos conectivos, mientras que […]

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Ejercicios de movilidad articular pre entreno para hombros, cadera y tobillos.

Rutina express: 3 ejercicios para movilidad articular pre entreno.

Bienestar Personal

La movilidad articular es fundamental para preparar nuestras articulaciones antes de cualquier rutina de ejercicio. Un buen calentamiento no solo mejora la flexibilidad dinámica, sino que también disminuye el riesgo de lesiones y potencia nuestro rendimiento durante el entrenamiento. Dedicar solo de 5 a 10 minutos a movimientos específicos puede hacer una gran diferencia en

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